你好，根据你的情况应该是缺钙引起的腿抽筋。建议可以用药物补钙，补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
平时多吃含钙高的食物如：乳类、蛋、虾等。
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