健康指导：牙龈经常出血，应该是缺乏维生素C。要多摄入维生素C丰富的食物，可多吃蔬菜水果，例如、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。
如果可以最好是一天一到两个水果，这能保证我们维生素C的摄入充足。
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