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本人13岁，51公斤，四肢和肚子有许多肥肉，有点懒

本人13岁，51公斤，四肢和肚子有许多肥肉，有点懒惰，也不敢瞎买减肥药，想要一套饮食减肥方法或运动减肥方法。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这是可以选择锻炼身体，同时要控制好饮食，不要过度的节食要，全面的营养，注意控制好饮食规律。

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