问题分析：您好！从您出现的症状看考虑可能是腰椎间盘突出刺激神经根使疼痛放射到髋部，需要做腰椎核磁共振检查检查确定突出程度，以便于及时治疗。
意见建议：注意休息，不要久坐，不睡软床，避免要不受凉和负重，去医院做腰椎核磁共振检查，根据检查结果进行针对性治疗。
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