左脚中指麻木脚跟偶尔有疼痛感

您好，左脚中指麻木有一年多了脚趾跟偶然疼感脚趾甲也不光滑，腰间盘突出症状因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解。

腰痛、单腿痛，或双腿痛，麻胀的感觉，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧到脚背或脚底有痛、麻、胀的的感觉都是腰间盘突出压迫坐骨神经的症状。

指导意见美式脊椎矫正这种方法能够治疗症状症状，千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。