由于产妇出汗多再加上乳汁分泌，因此需要大量的水分来补充，产妇要多喝汤汁，汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。
除此之外鲜美的味道还能刺激胃液分泌，提高食欲从而促进泌乳。
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