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总是感觉很累没有精神，明明睡了很久还是感

总是感觉很累没有精神，明明睡了很久还是感总是感觉很累没有精神，明明睡了很久还是感觉没有睡好，睡觉总是做梦，睡眠质量不好，有很多白头发，手指甲易断，而已手指月牙很小。目前上班需要倒班，应该怎么做呢？打算去医院看看，去看什么

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，考虑你是由于生活不规律以及体质差引起的，建议要尽量注意作息，正常生活规律，可以改善一下工作环境，要注意饮食，以及运动来改善一下体质

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