血压一百三十五九十五

你好;高血压要注意防止脑血管病变.

1,严格控制血压在140/90毫米汞柱以下,最好每天监测血压变化,至少每周测一次血压.

2,坚持服用降压药物,不可随意停药,应按医嘱增减降压药物.24小时稳定控制血压,使血压波动较小,不可将血压降得过低.3控制血脂,血粘度.减轻体重,达到正常标准.戒烟酒,要低盐低脂饮食.坚持有氧体育锻炼,如慢跑,游泳,骑车,练太极拳等.每天30分钟以上,每周至少5次。