怀孕了早餐就吃一个苹果和一杯牛奶好吗

问题分析：你好，怀孕后，由于胎儿生长需要大量营养物质，因此，没有必要控制饮食，只要不过度进食就可以。至于早上吃多少，还是要看自己的饭量来定。

最好比平时稍微增加点。意见建议：孕期胎儿的生长需要丰富的营养，所以，饮食方面主要增加奶、蛋、瘦肉、动物脏器等食物，另外，新鲜的蔬菜、水果都不能少。