肚子上按着像肌肉，但是实际上却还是有赘肉

您好，就您的描述来看，您可能是需要减脂，这样的话，是需要进行一些有氧运动，要减少热量摄入的，您好，因为您正处于青春发育期，所以不建议您节食，建议您可以多进行一些有氧运动，比如慢跑，游泳等，配合力量训练，比如平板支撑等，消耗多余的治疗，不吃油炸类食物，不吃巧克力等零食，希望我的回答能帮到您。

以上是对“肚子上按着像肌肉，但是实际上却还是有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！