您好,很高兴能为您解答问题,根据您说的情况,您现在有点心理上的异常,建议您进行自我的调节,缓解生活压力,比如建议您多出去散散步,呼吸一下新鲜空气,可以去找个沙袋尽情的去发泄一下,另外可以找几个比较好的朋友聊聊天,以排除心理因素的影响,自己多注意调节一下自己的心情,没有事的。
实在不能调节过来建议您到心理咨询师那里进行系统的心理治疗,放松心态,不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您,谢谢。
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