问题分析：你这种情况应该是月经前兆，近段时间不要进行房事，并且不要沾凉水，注意保暖。可以喝些红糖姜水，没什么问题意见建议：不用担心，这种情况是月经前兆。
平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
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