病情分析： 患者您好！黄瓜确实有减肥的功效，可减肥也要计划合理才行，早餐吃饱，午餐是一天当中最重要的一餐，一定吃好，不用吃太饱，晚餐尽量少吃，可以喝点汤，粥之类，晚餐可以不吃肉食，多吃蔬菜水果。
上述您的做法并不妥当，建议合理制定减肥计划。
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