问题分析：您好，根据您的描述，你可能是经血不畅造成的，可用活血化瘀的药物，如益母草，经期可热敷下腹部，不能吃凉的东西。
意见建议：建议您，注意经期卫生，经期少吃辛辣食物，及冰冷的食物，经期注意休息，不能做剧烈的运动。
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