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上高中但是从小不爱运动整得现在体质很不好怎么办

我从小就不爱运动，经常感冒，导致现在体质不是很好，应该怎么办？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质不好，可以调节饮食，注意饮食以加强营养，注意饮食均衡，按时吃饭，胃功能不好的可以少吃多餐，吃易消化的食物，另外还可以加强锻炼，锻炼身体有助于机体五脏六腑功能的协调，使机体免疫力增强。

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