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晚饭吃很饱肚子难受怎么办

我45岁女，我几天晚上晚饭吃很饱，之后吃了一个苹果，然后等到晚上睡觉的时候，感觉肚子特别的不舒服，就应该怎么办才能缓解一下呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

考虑是肠胃消化不良引起的，一般和平时饮食不合理或者久坐不活动，导致的肠道蠕动功能降低可能性较大的平时注意饮食规律，避免饮酒及辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，吃清淡宜消化的食物，少食多餐减轻胃肠道负担。

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