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每天晚上都喝冰糖水可以吗

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：冰糖是单糖，过多的摄入单糖容易造成肥胖，所以在睡觉前最好不要喝冰糖水，对身体没好处。可以适当喝一些牛奶，能起到补钙的作用还能有助于睡眠。

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