腰疼，走路坐着都不疼，跑步就疼？有一次腰扭伤了，当

病情分析： 你好注意以下几点

1.防止过度劳累

2.防风寒潮湿侵袭

3.意见建议：保持正确姿势：

4.保持良好的生活习惯

5.加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意根据自身条件，适当的运动，有效的做好预防工作，做必要的体育锻炼，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。