青少年怎样能治好抑郁失眠，平时如何做

上课老是不能集中精神，记忆力下降，经常失眠多梦，整天昏沉沉的，学习成绩下降，脾气爆躁，经常莫明的发火，经分析是抑郁症的表现。

,你好，抑郁失眠最好不要吃药，因为是药三人毒，睡前热水泡脚，自己按摩涌泉穴。如果实在很严重，可是吃点安眠药，还有孩子长大了，有他们自己的思想，不要太担心了，自己的身体要紧。

祝你早入改善睡眠哦。