膝盖韧带拉伤怎样恢复的更快更好

健康指导：您好，韧带拉伤想要好的更快要注意不补充钙和蛋白质，您多吃富含钙的天然食物，如牛奶，酸奶，奶酪，核桃，松子，开心果，豆制品，小虾皮，海带等钙含量都很丰富，另外补钙还需要维生素D的协助，还要多吃深海鱼类，动物内脏，多晒太阳。

多做锻炼。祝您身体健康，生活快乐。