长期服用倍他乐克对睡眠有影响吗？长期服用倍他乐克对睡眠有影响吗？

病情分析：蒽蒽，也可能其他原因，建议您如下方法调整:

1.每天不要想太多不开心的事,不要思虑过度

2.睡觉前喝一杯牛奶.

3.睡前可以泡一下热水脚,也可以考虑足底按摩.

4.睡前半小时可以听一下轻音乐.

5.自我调节、自我暗示.转移注意力,避免过度关注失眠,可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐等,放松自己,反而能加快入睡.必要时服用安神补 脑液或者枣仁安 神胶囊。