补雌激素的食物有哪些？请问哪些食物具有补充雌激素的作用？

雌性激素缺乏的患者，平时在日常饮食生活中饮食要多种化、多样化，可以吃一些粗粮黑芝麻，木耳，胡萝卜，南瓜，黄瓜，菠菜，白菜，芹菜，海带，黑米，小麦，扁豆、豌豆，黑豆，豆腐，菜籽油，等等一些含有雌性激素的食物。

在日常饮食生活中，以豆类含有丰富的雌性激素，比如黄豆黑豆的，可以多吃一些