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俯卧撑肩酸痛该如何治疗

我原来没锻炼过，之前就是肩胛骨有些疼，之后做了20个俯卧撑后感觉胳膊肘里面疼，还有胳膊和肩部接触中间疼。俯卧撑肩酸痛该如何治疗

提问时间：2020-01-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

运动过度导致肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生。推荐口服氯唑沙宗片，联合口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。

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