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能减肥的水果和蔬菜都哪些

我长得特别胖，是基因问题，我们家的人都比较胖。我很羡慕别人长得瘦的女孩子，所以决定靠饮食减肥，我想知道能减肥的水果和蔬菜有哪些？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉。苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡路无脂。
菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

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