头发白了，怎么让头发变黑，又不会对身体危害？

产生白发,有的与营养障碍如体内微量元素缺乏有关.因为黑色头发的色素中含有铜,钴,铁等微量元素,体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。

可以去医院进行微量元素检查,缺什么补什么.饮食要注意营养,要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素等的食物,营养要均衡,睡眠要充足,心情要舒畅,避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼,增强体质