秋季吃什么水果最好呢？

秋季天气干燥，所以应多吃养肝的水果：

1、荔枝：具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

2、猕猴桃：素有“超级水果”之称，含丰富的钙、VC、VE、矿物质等有效成分，常食用有调节免疫、护肝、防癌、养颜的功效。

3、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。