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脱发很严重是不是平时没有注意休息导致的？

这两天没有怎么休息好，经常性的失眠，所以掉头发很厉害，不过之前也有，但是没有这么严重，想问下是不是和没有休息好又直接关系？脱发很严重是不是平时没有注意休息导致的？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，这个是和你休息有一点关系的，不过平时要补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
另外也要多注意休息。

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