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患者提问

血压不稳如何控制情绪

我蹲下起来就感觉晕,需要站立一会才能好,检查说我的血压不稳,我平时控制不好情绪还特别容易生气,平时应如何把握和控制自已情绪?
提问时间:2020-04-08
医生回复
  • 姜丽萍
    姜丽萍 主任医师
    三甲吉林市人民医院 心血管内科

    想要把握控制自己的情绪,首先不要过多的去想一些不开心的事情,还要多看一些控制情绪的书籍,想要发火的时候多想一下,生气是拿别人的错误来惩罚自己,调节自己的心态,不要去想不开心的事情。

    多和朋友沟通,听听音乐,适当的运动都有助于控制情绪。

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