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饮食正常+运动3个月，但是瘦不下来

了，但是到目前为止除了肩膀瘦了点，出现锁骨，胸有缩水之外，大腿，小腿，腰围，手臂，脸都没有变瘦，维度没有一点变化。曾经的治疗情况和效果：以前从没用过药物或者节食，至多偶尔不吃晚饭。去年夏天我也试过运动减肥，我每天做

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，运动方式您可以试试跳绳、跑步等。
意见建议：需要提醒您的是，减肥是一项需要长期坚持的事情，不是短时间内可以完成的，请继续坚持运动加控制饮食，一定可以达到减肥的目的。

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