我最近三个月，经常是上身热，小腿凉，尤其晚上睡觉时

问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您关于“最近三个月，经常是上身热 ”的问题。体热，如果体热，体热就是体质虚弱和内热，因为精、津、液亏损而导致的口干和大便干结是最常见的征象。

造成体热的主要机制是阴虚致内热而燥。意见建议：建议：体热的人饮食调养原则是：滋阴清热，应清内热；饮食宜忌的原则是：宜进寒凉、平性之食，忌温热食性的饮品食物等等。

谢谢，再见！