很困就是睡不着怎么办

很困，但是睡不着可能是失眠了，也可能是最近精神压力过于紧张，或者是脑部神经特别亢奋而引起的症状，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。

它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。睡觉之前可以适当的按揉一下太阳穴，或者是听一些舒缓的音乐来辅助睡眠。