周一早饭:稀粥、小花卷、花咸菜(胡萝卜、卷心菜、大辣椒)、黄瓜炒鸡蛋午饭:大米饭、肉末小白菜、排骨冬瓜汤晚饭:大米饭、酱焖茄子、凉拌木耳、排骨冬瓜汤周二早饭:蛋炒饭、黄瓜汤午饭:煮鸡蛋、面疙瘩(配小白菜、胡萝卜)晚饭:大米饭、红烧刀鱼、蒜蓉油菜、紫菜虾皮汤周三早饭:鸡蛋菜丝饼、肉丸青菜汤午饭:青菜、虾碎面条(注意:快出锅的时候放虾,保持鲜嫩)晚饭:大米饭、豆角炖肉、炝拌三丝(土豆丝、胡萝卜丝、辣椒丝)、肉丸青菜汤周四早饭:面包片(涂花生酱或草莓果酱)、煎火腿片午饭:二米粥、馒头片、花咸菜、炸鱼、肉末豆腐晚饭:大米饭、罗宋汤、凉拌黄瓜周五早饭:绿豆粥、咸鸭蛋午饭:水饺(灌汤包)晚饭:沙拉(土豆、胡萝卜、西兰花)、大米饭、蒜蓉青菜、红烧凤爪周六早饭:油条、豆浆午饭:大米饭、酱焖肘子、凉拌茄子、白菜豆腐汤、老汤炖干豆腐晚饭:蛋糕、水果周日早饭:八宝粥、肉末三片(土豆片、胡萝卜片、西芹片)午饭:春饼、土豆丝、豆芽菜、韭菜鸡蛋、京酱肉丝、榨菜丝晚饭:大米饭、红烧笨鸡(或者啤酒鸭)、凉菜、猪蹄汤(黄豆、海带)
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