成年人总生病应该怎么办？

你好，根据你描述的情况分析。应该是抵抗力过低导致的感冒，首先要注意休息放松心情，营养一定要均衡，多喝水，多吃新鲜的水果。

注意保暖。可以经常做一些有氧运动，比如慢跑。做完热身活动之后，一定要注意及时添加衣服。以免受凉。平时要多喝些牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，鸡蛋，鸡肉等。