晚上经常做梦休息不太好，所以会导致白天工作没有精神，经常上火可能是体内湿热比较大，吃辣椒过多缺乏活动喝水太少都会导致便秘容易导致上火。
现在饮食要清淡多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水保持大便通畅多运动。可以吃柏子养心丸，清火栀麦片，麻子仁丸等调理。
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