颈椎病很难受怎么办

你好，颈椎病患者可以做一下运动缓解症状，可以望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。左右旋转：头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛。

连续10次。左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。上下左右旋转：用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

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