没吃多，但是感觉腹胀，没精神，不想吃东西。

你好，根据你的症状描述来看，这还是脾虚症状，长期脾虚不运化，引起的腹胀不适，得从根本上来健脾祛湿来调治一下。平时你少吃寒凉油腻等食物，你可以及时服用归脾丸或香砂养胃丸来调治脾胃，最好还是配合着平时用艾条熏烤腹部中脘穴及下肢足三里穴来调治，这些不适症状就能逐渐改善了。

平时也注意适当去户外活动锻炼一下