首页 > 权威问答 > 什么是慢跑减肥呢

问患者提问

什么是慢跑减肥呢

肥胖的身体让我一直很累很累。所以想要减肥，了解到慢跑可以减肥，想问一下这个是什么样的？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

慢跑减肥的这种方法要求的是进行长时间的慢跑，并且要自行控制好速度让自己能坚持30分钟以上。如果想要减肥的话，单纯的通过运动减肥效果并不会很好，多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物，保持合理的作息，不要熬夜。
减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号