由于扭伤诱发右足副舟骨

两个月前扭伤，一个月前去查出副舟骨。性别女，年龄18.医生建议我少运动，但是我本人却喜欢运动跟旅游。最开始一个月走路时间过长就会有疼痛感，并且痛感强度有些大。最近一个月很少有疼痛发生，并且痛感较弱。期间有吃活血止痛胶囊，与使用云南白药喷雾。想得到的帮助：请问医生需不需要手术，如果需要手术，需要注意些什么。或者可以进行物理治疗吗？谢谢医生！