顺产后怎么做才能下面不松弛

顺产后想要下面不松弛可以进行盆底肌的康复训练，可以做肛门部位的肌肉上提收缩运动，每次做二十次、每天做五次左右，收缩括约肌恢复紧绷，是会有所改善的。

平时走路时，有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，改善壁肌肉的紧握力，一定要重复练习，或者可以考虑到正规医院做阴道紧缩术。