您好！
1、借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量上升。但是要想通过睡眠来提高免疫力需要很长一段时间。
2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。
3、参加运动。
4.补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。
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