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失眠，心里压抑，害怕听到信息消息的声音

失眠，而且经常梦魇起不来很经常。害怕听到消息的声音，喜欢把自己关在屋子里，拉上窗帘不见阳光，心里总是慌慌的，最近食欲下降，一天只吃几口东西，一个星期从98斤瘦到90斤。不爱说话，出门的时候不敢直视陌生人的眼睛…我是怎么了.

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动

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