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怀孕四个多月失眠怎么办

我是27岁的女性，我现在已经怀孕10多周了，但是这段时间不知道是什么情况，晚上经常睡不着，每天顶多就是睡两个多小时，第二天精神又不好，如果长期这样下去的话也怕对宝宝不利，那么怀孕四个多月失眠该怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性怀孕期间出现失眠的症状应该与怀孕没有太大关系，主要是精神上出现问题，比如说可能在睡前的时候太兴奋，引起的晚上睡眠质量下降，您可以调整一下自己的作息时间，保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，养成良好的习惯。

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