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问患者提问

中年女性适合做什么运动减肥？

随着中年时期的到来，体形也日益发胖了，尤其是腰部和肚子上的肉尤其明显，所以这时是特别的希望能让身体瘦一点，现在我想进行运动减肥，请问中年女性适合做哪些运动呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你描述的这种情况来看你身体出现了一些逐渐发胖的现象有可能是年纪增长以及身体长时间不运动等情况形成的这种表现。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的多吃一些清淡的食物并且有可以适当的增加运动量同时进行一些按摩和锻炼都有一定的调整的作用。

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