请问这水果酵素b365可以帮助便秘嘛

你好，水果酵素b365不一定能够帮助缓解便秘，因为，若体内有湿气，引起的便秘，就需要排出湿气后才可以缓解便秘，单纯用水果酵素就不会起作用了。

建议你平日饮食保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，不要暴饮暴食，少吃寒凉，辛辣等刺激性食物，避免由于食用寒凉等食物引起体内湿气加重。

另外，建议你平时，适量运动，每天运动半小时，可以采取快走慢跑等方式，每周运动150分钟以上，再有，保证充足的睡眠，良好的心情，都有利于辅助缓解便秘。