您好，根据您所描述的情况，主要考虑是颈椎病，肩周炎导致的，平时注意适当活动，颈部不要长时间低头。指导建议：最好还是不要喝酒，避免吃辛辣刺激性食物。
建议最好还是去医院拍颈椎片检查，如果是颈椎病，可以做牵引按摩，针灸理疗进行治疗。
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