觉得自己得了抑郁症，每天不出门

指导意见：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪等症状，您现在符合抑郁症的症状表现，建议您：放宽心态，别把事情看得太重，对参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好，培养自信心等方式调节，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！