你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，出现这种情况之后，需要及时的通过合理饮食运动进行调理。平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时注意适当的加强锻炼，多做做腹部的顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便。
此外可以适当使用益生菌进行调理。
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