问患者提问

倒立每天练多久才是对自己的身体是最好的

我的体重是很吓人的，我现在是个十足的胖子，现在想着怎么减肥，现在需要尽快的进行减肥，自己开始倒立和开始进行一些锻炼，倒立每天练多久才是对自己的身体是最好的？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

倒立每天练三个小时才是对自己的身体是最好的，这三个小时是需要分开进行的，需要早上起床做一个小时，中午吃饭前做一个小时，在晚上吃完饭的之后一段时间可以继续一个小时，这三个小时之后都是可以很好的帮助自己的身体减肥的。

相关问题