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20天快速减肥法有什么

我是名女大学生。但是我长得比同龄的大学生都要胖很多，所以我穿什么衣服都不好，很苦恼，不知道怎么样才能快速瘦下来，也不敢吃减肥药，所以想问一下20天快速减肥法有什么？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

通过一些减肥药物或是说减肥手术的话往往得不偿失，不仅有副作用而且还会出现反弹，可以试着控制饮食，晚饭少吃，同时适度的增加一些体育锻炼都是可以的，不要想着快速减肥，本身减肥就不能着急。
想要减肥的话建议尽量选择一些健康的方式，不要太急于求成。

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