女孩子怎么才能吃胖啊？

您好，你这种情况属于脾胃弱，需要保持良好的饮食习惯，长期的调理。指导意见保证各种营养的均衡供应是主要的，比如饮食方面小米粥、大米汤、瘦肉、鸡蛋、各种蔬菜水果、豆制品、鱼肉等都是营养丰富的食物，每天搭配着食用，不需要一次吃个够，搭配合理食用为好。

辣食物伤及脾胃，尽量少吃，饭前可以吃上23粒生花生，不可多吃反而伤胃。平时也不要吃零食，三餐都要坚持吃，避免暴饮暴食。